Giovedì 7 maggio , presso Medicina Marenco, in via Marenco 28/B - Torino, si terrà un incontro dedicato al benessere psicofisico nell’ambito del progetto “La Salute al Centro” , un percorso che integra nutrizione e psicologia con l’obiettivo di aiutare le persone a comprendere e migliorare il proprio rapporto con il cibo. L’incontro partirà da una domanda centrale: “Mangi per fame o per emozione?” , invitando i partecipanti a conoscere più a fondo il proprio comportamento alimentare e a ritrovare un equilibrio psicofisico. Il progetto nasce dalla constatazione che molte persone, nel tentativo di perdere peso, si trovano a combattere con diete, restrizioni e proibizioni alimentari senza ottenere risultati duraturi. Intervenire sul sovrappeso o sull’obesità non significa infatti agire solo sulla riduzione delle calorie, ma considerare una serie di fattori eterogenei che incidono sul comportamento alimentare . Tra questi vi sono fattori genetici, biologici ed endocrini - che in alcuni casi possono richiedere interventi specifici - fattori ambientali legati alle abitudini acquisite, allo stile di vita, ai contesti in cui si mangia e agli stimoli provenienti dalla società, e fattori psicologici, come stati emotivi quali rabbia, vuoto, noia, tristezza o difficoltà nel riconoscere i segnali di fame e sazietà. Il percorso proposto si fonda sull’idea che cambiare è possibile . È possibile modificare le abitudini alimentari, distinguere tra fame fisica ed emotiva e raggiungere un benessere psicofisico, attraverso una maggiore consapevolezza dei propri comportamenti e dei meccanismi che li determinano. L’obiettivo è comprendere gli errori alimentari e comportamentali, riconoscere eventuali dinamiche di alimentazione emotiva e recuperare il valore della consapevolezza nel rapporto con il cibo. Il progetto “La Salute al Centro” propone quindi un percorso integrato di dietetica, sostegno psicologico e psicoeducazione alimentare, configurandosi come un vero e proprio programma di benessere psicofisico personalizzato. La persona è accompagnata sia attraverso un programma dietetico costruito sulla base di un primo monitoraggio alimentare, sia attraverso un lavoro sul comportamento alimentare, utilizzando strumenti come il diario alimentare per analizzare cosa, come, quanto e dove si mangia, insieme ai pensieri e alle emozioni associati al cibo. Il percorso include inoltre un supporto psicologico , finalizzato all’individuazione e alla comprensione dei fattori emotivi e comportamentali alla base delle abitudini disfunzionali, con l’obiettivo di trasmettere strategie e tecniche utili a migliorare la qualità della vita. Si tratta, in sintesi, di un approccio che punta a una vera e propria “innovazione comportamentale” , basata sull’integrazione di diversi ambiti di intervento, per accompagnare la persona verso il raggiungimento di una migliore forma fisica e di un equilibrio duraturo tra corpo e mente. L’incontro sarà condotto dalla dott.ssa Ghiglia, nutrizionista , e dalla dott.ssa Tugnoli, psicologa. La partecipazione ha un costo di 40 euro . Prenotazione obbligatoria al numero 0110121568.